Rückenfit.

Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Körperhaltung und Beweglichkeit. Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur, ideal auch als Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Zusatzgeräte wie Tubes, Balance-Pad u.a. erweitern die Variationsmöglichkeiten in diesem Kurs.