Immunity Boost: EGYM Trainingsprogramm.

Das EGYM Immunity Boost Trainingsprogramm ist ganz speziell für die Stärkung deines Immunsystems.
Es ist ein kontrolliertes, progressives und genau dosiertes Training, das Überbelastung und damit die Erhöhung deines Infektionsrisikos vermeidet.

Training für dein Immunsystem.
Die erste Abwehrfront des Körpers gegen eine Infektion ist ein starkes Immunsystem, das durch einen gesunden Lebensstil unterstützt wird. Dazu gehört eine ausreichende Trinkzufuhr, gesunde Ernährung und natürlich regelmäßiges Training.

Untersuchungen zeigen, dass körperliche Aktivität dazu beiträgt, Bakterien aus Lungen und Atemwegen zu entfernen. Außerdem verlangsamt sie die Freisetzung von Stresshormonen, die das Krankheitsrisiko erhöhen.

Stärke deine Immunabwehr durch gezieltes Muskeltraining.
Krafttraining setzt Myokine frei – hormonähnliche Botenstoffe, die eine stärkende und verjüngende Wirkung auf das Immunsystem haben.

Die Kombination von Kreislauf- und Krafttraining im Work-out-Programm ist für eine gute Immunabwehr optimal. Krafttraining wirkt auf zellulärer Ebene. Es regt die Muskeln zur Wiederherstellung von beschädigtem Gewebe und zum Wachstum an. Das Kreislauftraining beschleunigt die Zirkulation des Blutes und damit auch die der Antikörper.

Dabei sollte die Regenration nicht außer Acht gelassen werden, denn Erholung ist genauso wichtig wie das gezielte Training.

Du möchtest mit dem EGYM Immunity Boost Trainingsprogramm dein Immunsystem stärken?
Frage gerne unsere Trainer vor Ort und starte in dein Fitness Comeback.

Du bist noch kein Fit for Life Mitglied möchtest jedoch das EGYM Immunity Boost Trainingsprogramm testen?
Vereinbare gerne ein kostenloses Probetraining und lasse dich von einem unserer qualifizierten Trainer bei deinem ersten persönlichen (individuellen)Trainingsprogramm begleiten.