Entspannung - Fit for Life

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Entspannung

Zeit für Entspannung ist in unserem hektischen Alltag kaum möglich.
Wir versuchen Berufs- & Privatleben und unsere Alltagspflichten miteinander zu vereinbaren. Oft
fühlen wir uns gestresst. Trotzdem schaffen wir es selten uns einen Moment Ruhe zu gönnen.
Dabei würde schon ein bisschen mehr "Ich-Zeit" für mehr Balance und Gelassenheit in unserem
Alltag sorgen.

Warum ist Entspannung so wichtig?
Durch regelmäßige Entspannung bleiben wir gesund.
Steigt unser Stresslevel immer mehr, gerät unser Leben aus der Balance.
Diese dauerhafte physische und psychische Anspannung kann chronisch krank machen.
Durch Entspannung können Sie wieder Energie für die nächste Anspannungsphase tanken.
Mit genügend Energie können Sie Stress mit mehr Ruhe und Gelassenheit entgegnen.

Es gibt verschiedene Entspannungsmethoden mit denen Sie Ihr Energiekonto auffüllen und
zugleich etwas für Ihre Gesundheit machen können:

Yoga, Meditation, Wellness oder einfache Atemübungen, uvm.


Sobald Sie etwas gefunden haben, das Ihnen gut tut, sollten Sie es regelmäßig in Ihren Alltag
einbauen, zur Routine werden lassen.
Langfristig gesehen ist regelmäßige Entspannung eine gute Gesundheitsvorsorge.


Yoga - … ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -
entspannungsübungen, Atemübungen und Meditation kommen hier zum Einsatz.

Wellness - …der ideale Abschluss eines Trainingstages
Genießen und entspannen Sie in unserem BIO-Saunabereich. Sie hilft zu entspannen, beschleunigt die Regeneration, stärkt das Immunsystem und wirkt sich zudem positiv auf das vegetative Nervensystem und damit auf Ihr persönliches Wohlbefinden aus.
Lassen Sie sich von unserem Angebot inspirieren!
Fit for Life, die gesundheitsorientierte Fitnessanlage • Einsteinstr. 8 • 52152 Simmerath/Rollesbroich
Fit for Life • Einsteinstr. 8 • 52152 Simmerath/Rollesbroich
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